如何制作 MVC 以将 C# 对象转换为 json 并将其发送到客户端，并接收 json 并将其转换为 C# 对象

我正在尝试制作一个MVC(但没有视图(，它发送和接收json对象，但它发送的对象首先在C#中，并且它在json中接收的对象必须转换为C#对象。 我对 json 知之甚少，对以这种方式使用 C# 知之甚少，但是我首先在模型文件夹中创建两个类(或部分创建(，一个称为 SendData，另一个称为 ReceivedData，并定义将转换为 json 或从 json 转换的对象的变量类型。

系统说明：有一个 MVC，用于从 SQL 数据库获取数据，将 C# 对象转换为 json，并将 json 发送到客户端应用。 客户端应用向 MVC 发送不同的 json，该 json 需要转换为用于更新数据库的 C# 对象(或者是从数据库更新的请求(。

MVC 将接收包含多个变量和项目列表(相同类型(的 json。 它将发送一个包含多个变量的 json，以及包含在多个对象中的对象/数据列表(例如：ObjectListName：[ {variable1fromobject1：data， varibale2fromobject1：data， variable3fromobject1：data} {variable1fromobject2：data， variable2fromobject2：data， variable3fromobject2：data}]

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如何设置将接收到的数据转换为 C#，以及将要发送到 json 的数据转换为 json？