在控制器的同一个动作中使用db上下文和绑定对象.如何更新数据库

我在这里没有找到任何相关的答案，所以我将触发你，提前感谢:

我有一个具有2种编辑操作方法的控制器，(为了更好地理解，我简化了它):

MrSaleBeta01.Controllers
{
    public class PostsController : Controller
    {
        private MrSaleDB db = new MrSaleDB();  
        ...
        // GET: Posts/Edit/5
        public ActionResult Edit(int? id)
        {
            ...
        }       
        // POST: Posts/Edit/5
        [HttpPost]
        [ValidateAntiForgeryToken]
        public ActionResult Edit( Post post, int? CategoryIdLevel1, int? CategoryIdLevel2, int? originalCategoryId)
        {       
            ...
            Category cnew = db.Categories.Find(post.CategoryId);
            MoveFromCategory(post, originalCategoryId);
            ...
            db.Entry(post).State = EntityState.Modified;
            db.SaveChanges();
            return RedirectToAction("Index");
        }       
        //move post from his old category (fromCategoryId) to a new one (post.CategoryId):
        //returns true on success, false on failure.
        public bool MoveFromCategory(Post post, int? fromCategoryId)
        {
            try
            {
                if (post.CategoryId == fromCategoryId)
                    return true;
                Category cold = null, cnew = null;
                if (fromCategoryId!=null)                               
                    cold = db.Categories.Find(fromCategoryId);
                if (post.CategoryId != 0)                               
                    cnew = db.Categories.Find(post.CategoryId);
                if (cold != null)
                {
                    cold.Posts.Remove(post);
                }
                if( cnew != null)
                    cnew.Posts.Add(post);
                db.Entry(cold).State = EntityState.Modified;
                db.Entry(cnew).State = EntityState.Modified;
                //db.Entry(p).State = EntityState.Modified;
                //db.SaveChanges();
                return true;
            }
            catch (Exception)
            {
                return false;
                //throw;
            }
        }
    }
}

所以，这个想法是非常默认的:第一个方法由Get调用并返回Edit的视图。然后，我需要通过将post对象从视图发送到HttpPost Edit方法来保存更改。

我的模型是这样的(为了更好地理解，我简化了它):

MrSaleBeta01.Models
{
    public class Post
    {
        public int Id { get; set; }
        [ForeignKey("Category")]
        public virtual int CategoryId { get; set; }               
        public virtual Category Category { get; set; }
    }

    public class Category
    {
        public Category()
        {
            this.Categories = new List<Category>();
            this.Posts = new List<Post>();
        }
        #region Primitive Properties
        public int CategoryId { get; set; }       
        public string Name { get; set; }
        #endregion
        #region Navigation Properties
        public virtual IList<Post> Posts { get; set; }
        #endregion
    }
}

理念:每个帖子都需要有它的类别。每个类别可以有多个帖子或没有。(其它关系).

问题:

在Edit (HttpPost)方法中，在我更新类别的对象之后(将Post从它的类别移动到不同的类别对象)。之后，我对post对象做了一些其他修改)，我在编辑方法的行中得到一个错误:

db.Entry(post).State = EntityState.Modified;

说:

{"附加一个类型为'MrSaleBeta01.Models '的实体。Post失败，因为另一个相同类型的实体已经具有相同的主键值。当使用"Attach"方法或将实体的状态设置为"Unchanged"或"Modified"(如果图中的任何实体具有冲突的键值)时，可能会发生这种情况。这可能是因为一些实体是新的，还没有接收到数据库生成的键值。在这种情况下，使用"添加"方法或"添加"实体状态来跟踪图形，然后根据需要将非新实体的状态设置为"未更改"或"修改"。"}

这个错误是因为有一个冲突的行:

cold.Posts.Remove(post);

甚至到这一行:

cnew.Posts.Add(post);

我尝试使用AsNoTracking()的解决方案，但没有成功，我还尝试更改"db.Entry(post)"行。State = EntityState。将" line "修改为:

db.As.Attach(post)

但是那一行甚至不能编译

我做错了什么?我该如何解决这个问题?