实体框架和副本

我在我的项目中使用实体框架作为ORM。假设我使用代码优先模式，并且有两个模型。例如

internal class First
{        
    [DatabaseGenerated(DatabaseGeneratedOption.None)]
    public int  Id { get; set; }
    public string Name { get; set; }
}
internal class Second
{        
    public int  Id { get; set; }
    public First ForeignKeyEntity { get; set; }
    // other members
}

下面是填充数据库的代码:

List<Second> res = GetData();
using (var ctx = new StatisticContext())
{
    foreach (var item in res)
    {
        ctx.Seconds.Add(item);
    }
    ctx.SaveChanges();
}

可以看到，类Second的每个实例在其成员ForeignKeyEntity中都有类First的实例。显然，First的一些实例可以在res中复制。当我运行此代码时，我在ctx.SaveChanges()中获得DbUpdateException，内部异常具有以下消息:

Violation of PRIMARY KEY constraint 'PK_dbo.First'. 
Cannot insert duplicate key in object 'dbo.First'. 
The duplicate key value is (29459). The statement has been terminated.

我可以不插入重复的行，但我不想插入重复的，我想插入行只有当它不存在。如何解决这个问题?如何插入外键对象，如果不存在?