部署n层ASP.. NET Webforms在共享主机上的应用

我有一个包含4层(3类库和1 Web应用程序)的解决方案。我需要将此解决方案部署到我的共享主机帐户。我读了一些关于部署的书，我希望我能执行一个"预编译部署"，因为据我所知，它给第一次使用的用户一个更好的体验，因为它已经编译了。

我没有看到"发布应用程序"或"构建"菜单下的任何东西，我设置了微软网站复制工具。我的共享账户上有部署工具。我使用的是Visual Studio 2010 Pro.

. .任何人都可以帮助详细部署我的第一个网站在互联网上!?:)