如何优化全表更新的性能

我正在围绕斯坦福大学的Folding@Home项目编写一个相当大的服务。项目的这一部分是托管在Windows服务中的WCF服务。使用适当的数据库索引和双核Core2Duo/7200rpm盘片，我能够每秒运行大约1500行(SQL 2012数据中心实例)。当我运行此更新时，每小时都要花费相当多的时间来遍历所有150万用户并在必要时添加更新。

查看SQL Server Management Studio 2012中的性能分析器，我看到每个用户都是通过单独的查询加载的。EF是否有一种方法可以急切地加载一组给定大小的用户，在内存中更新它们，然后保存更新后的用户——使用比单次选择、单次更新更优雅的查询?我目前使用EF5，但如果我需要移动到6来提高性能，我会的。此进程延迟的主要原因是等待数据库结果。

此外，如果有什么我应该改变的ForAll或预处理，请随时提出来。组预处理非常快，通过控制每个EF上下文的大小，极大地提高了更新的速度——但如果我可以预处理更多，并改善整体时间，我非常愿意研究它!

private void DoUpdate(IEnumerable<Update> table)
{
    var t = table.ToList();
    var numberOfRowsInGroups = t.Count() / (Properties.Settings.Default.UpdatesPerContext); //Control each local context size.  120 works well on most systems I have.
    //Split work groups out of the table of updates.
    var groups = t.AsParallel()
                    .Select((update, index) => new {Value = update, Index = index})
                    .GroupBy(a => a.Index % numberOfRowsInGroups)
                    .ToList();
    groups.AsParallel().ForAll(group =>
    {
        var ents = new FoldingDataEntities();
        ents.Configuration.AutoDetectChangesEnabled = false;
        ents.Configuration.LazyLoadingEnabled = true;
        ents.Database.Connection.Open();
        var count = 0;
        foreach (var a in group)
        {
            var update = a.Value;
            var data = UserData.GetUserData(update.Name, update.Team, ents); //(Name,Team) is a superkey; passing ents allows external context control
            if (data.TotalPoints < update.NewCredit)
            {
                data.addUpdate(update.NewCredit, update.Sum); //basic arithmetic, very quick - may attach a row to the UserData.Updates collection. (does not SaveChanges here)
            }
        }
        ents.ChangeTracker.DetectChanges();
        ents.SaveChanges();
    });
}
//from the UserData class which wraps the EF code.
public static UserData GetUserData(string name, long team, FoldingDataEntities ents)
{
    return context.Users.Local.FirstOrDefault(u => (u.Team == team && u.Name == name))
        ?? context.Users.FirstOrDefault(u => (u.Team == team && u.Name == name))
        ?? context.Users.Add(new User { Name = name, Team = team, StartDate = DateTime.Now, LastUpdate = DateTime.Now });
}
internal struct Update
{
    public string Name;
    public long NewCredit;
    public long Sum;
    public long Team;
}