一个实体对象不能由 IEntityChangeTracker EF 6 的多个实例引用

我正在开发MVC 5和EF 6中的应用程序。我正在使用通用方法来更新实体，并使用扩展方法来检测更改的值和属性。当我尝试插入更新的记录时，出现错误，

一个实体对象不能被多个 IEntityChangeTracker 实例引用

我的更新代码是：

public void Update(T data)
{
    var originalEntity = db.Set<T>().AsNoTracking().FirstOrDefault(e => e.Id == data.Id);
    var modifiedValues = originalEntity.ModifiedValues<T>(data).ToList();
    for (int i = 0; i < modifiedValues.Count; i++)
    {
       string modifiedField = modifiedValues.ElementAt(i).Key;
       string modifiedValue = modifiedValues.ElementAt(i).Value.ToString();
       PropertyInfo prop = data.GetType().GetProperty(modifiedField, BindingFlags.Public | BindingFlags.Instance);
       string s = prop.PropertyType.GenericTypeArguments.Select(x => x.FullName).SingleOrDefault();
       switch (s)
       {
            case ("System.DateTime"):
            {
                DateTime d = Convert.ToDateTime(modifiedValue);
                prop.SetValue(data, d);
                break;
            }
            case ("System.String"):
            {
                prop.SetValue(data, modifiedValue);
                break;
            }
       }
   }
   Insert(data); // error occurred in this function
   Save();    
}

插入函数的代码为：

public void Insert(T data)
{ db.Set<T>().Add(data); }

在语句 db 中。设置（）。Add（data）;，则发生错误。

我知道当实体已经附加到另一个上下文时会发生这种情况。但是在这些函数中，我只使用上下文对象 db 一次，但使用 AsNoTracking（），所以不应该发生此错误。

我想回答这个问题并将我的更新功能修改为：

db.Entry(data).State = EntityState.Detached;
Insert(data); // error again occurred in this function
Save(); 

但错误仍然发生。问题出在哪里？我该如何解决？

我从我的控制器调用更新函数：

private BaseRepository<ABC> g = new BaseRepository<ABC>();
ABC m = new ABC();
m = db.ABCs.Find(id);
m.S107 = "2";
m.D103 = DateTime.Now;
m.S36 = "awais";
g.Update(m);