C# 枚举器术语混淆

在 C# 中，有人告诉我，如果像 List（T） 这样的容器类首先被上行转换为容器接口（如 IEnumerable），然后使用 foreach 进行迭代，那么将创建运行时垃圾。此外，即使完全向下，我也被告知迭代 Collection（T） 也会在堆上创建引用。我知道这是对 GetEnumerator（） 的虚拟调用的结果，它可能返回引用或值类型结果。

检查 MSDN 文档中的值类型清楚地将所有枚举列为值类型。如果枚举由枚举器列表组成，那么根据文档，这些枚举器不是值类型的枚举器吗？他们装箱了吗？还是彼此完全无关但名称相似？还是完全别的什么？

我不知道如何统一这两个陈述，我希望有人能更清楚地向我解释。

谢谢。

编辑：问题改写，考虑到评论者对使用"从不"和"不必要"等词的建议