实体框架起点

我正在创建一个自定义成员资格提供程序，以便在我的所有 MVC3 和 ASP.NET 应用程序之间共享。 我从我在CodeProject上找到的一些示例代码开始。 虽然一切进展顺利，但我想摆脱示例代码中使用的 Linq-to-SQL，并迁移到 EF4。

我已经在线阅读了一些示例和一些教程。 我对ORM的经验很少，但想对此进行扩展。 但是现在，我需要了解三个实体生成器之间的区别。 我有以下选择...

ADO.NET 实体对象生成器ADO.NET POCO 实体生成器ADO.NET 自跟踪实体生成器

我的对象几乎已经在数据库中定义过了。我还已经使用链接到sql将类映射到数据库。 例如，我的用户。

[Table(Name = "User")]
    public class User {
        [Column(IsPrimaryKey = true, IsDbGenerated = true, AutoSync = AutoSync.OnInsert)]
        public int UserID { get; set; }
        [Column]
        public string UserName { get; set; }
        [Column]
        public string Password { get; set; }
        [Column]
        public string EmailAddress { get; set; }
        [Column]
        public string FirstName { get; set; }
        [Column]
        public string LastName { get; set; }
    }

在三个可用的选项中，我应该从什么开始？还是我不知道还有其他选择？ 或者，有人可以至少为每个提供足够的信息，以便我可以自己做出决定吗？

我希望我能快速完成这项工作，但似乎使用 ORM 可能比在数据库中创建存储过程和在代码中创建 DTO 要多得多。 任何帮助或链接将不胜感激。

谢谢