如何使用信号机制与C#中的线程和手动资源执行密集的工作(不重叠)

我有一个现有的应用程序，每个numOfMinutesInterval有一个线程在后台运行一些密集的工作。这之前是使用Thread.Sleep（在整个间隔期内睡眠）完成的，但我已经阅读了该线程。睡眠是邪恶的，它是草率的设计，所以我想换一种信号机制。下面是我刚刚编写的代码（使用wpf中的dispatcher定时器，但我认为在这个小场景中，winforms定时器也是如此）。

调度器（在UI线程中运行）每秒进行一次滴答声，在tick函数内部，它检查间隔是否已经过去，如果已经过去，它将向manualresetevent Set()发出信号。我想知道如果密集的工作延长到间隔期，这是否是一个糟糕的设计？如果我设置了numOfMinutesInterval = 1，但工作耗时1分1秒，这是否意味着我们将跳过1个set()调用，因为tick正在尝试set()事件，而工作仍在进行，工作线程尚未阻塞。

还请注意，我在调用Set()后设置了lastWorkDoneTime = DateTime.Now;，是否应该将其移动到工作线程（在manualResetEvent.WaitOne();之前调用lastWorkDoneTime = DateTime.Now;）？

如果这是一个糟糕的设计，我该怎么做才能改变它？感谢阅读！

//thread work done here
private void MyDoWork_ThreadStart() 
{
  while(FlagApplicationStillRunning == true)
  {
    //do the intensive work here
    manualResetEvent.WaitOne();
  }
}

// tick every second
private int numOfMinutesInterval = 1;
private DateTime lastWorkDoneTime = DateTime.Now;
private void DispatcherTimer_Tick(object sender, EventArgs e) 
{
  if((DateTime.Now - lastWorkDoneTime).Minutes > numOfMinutesInterval)
  {
    manualResetEvent.Set();
    lastWorkDoneTime = DateTime.Now;
  }
}

private void DispatcherTimer_Tick(object sender, EventArgs e) 
{
    if ((DateTime.Now - lastWorkDoneTime).Minutes > numOfMinutesInterval)
    {
        Task.Factory.StartNew(DoIntensiveWork());
        lastWorkDoneTime = DateTime.Now;
    }
}