当返回类型为泛型接口时，如何将对象强制转换为泛型返回类型

我有一个非常丑陋的方法，它应该从数据库中提取各种数据，并使用它构造一个请求类型的对象。目标是将各种丑陋的东西放在一个地方，这样从包含此方法的类派生的类就可以相对干净。

当它应该返回单个对象时，即使类型可以为null，我也没有问题：

protected T getValue<T>(ParameterObject myParameterObject)
{
    var typeOfT = typeof (T);
    if (typeOfT == typeof(bool))
    {
        string val = this.getValue(myParameterObject);
        if (val == null)
            return default(T);
        bool rVal;
        if (!Boolean.TryParse(val, out rVal))
            return default(T);
        return changeType<T>(rVal);
    }
    if (typeOfT == typeof (double?))
    {
        string val = this.getValue(myParameterObject);
        if (val == null)
            return default(T);
        double rVal;
        if (!Double.TryParse(val, out rVal))
            return default(T);
        return changeType<T>(rVal);
    }
    [...]
}
public static T changeType<T>(object value)
{
    var t = typeof(T);
    if (!t.IsGenericType || t.GetGenericTypeDefinition() != typeof(Nullable<>))
        return (T)Convert.ChangeType(value, t);
    if (value == null)
        return default(T);
    t = Nullable.GetUnderlyingType(t);
    return (T)Convert.ChangeType(value, t);
}

不幸的是，在某些情况下，我想要的返回类型是IList，我想返回List:

protected T getValue<T>(ParameterObject myParameterObject)
{
    var typeOfT = typeof (T);
    if (typeOfT.IsGenericType)
    {
        if (typeOfT.GetGenericTypeDefinition() == typeof (IList<>))
        {
            var genericArgumentType = typeOfT.GenericTypeArguments.FirstOrDefault();
            var baseType = typeof (List<>);
            var genericType = baseType.MakeGenericType(new[] {genericArgumentType});
            var rVal = Activator.CreateInstance(genericType);
            [code to populate the list] 
            return changeType<T>(rVal);
        }
    [...]
}

我不能返回rVal，因为它是一个对象，而不是t的实例。但是我的changeType（）函数失败了，出现了一个错误：

System.InvalidCastException：对象必须实现IConvertable。

所以，我有一个泛型方法，它的返回类型是IList，我有个对象是List，但我对它的引用是object类型。如何对其进行强制转换，以便从函数中返回它？