将同步方法更改为异步

我在谷歌上搜索了很多，阅读了不同的noob教程，但我不认为我应该做什么。基本上，现有的代码是同步的，如果服务器启动并运行，它会做一些事情。有时，服务器需要更长的时间才能启动，所以我想用一些重试逻辑来封装它。我构建了一个完全愚蠢的控制台应用程序，试图稍微了解异步和等待是如何工作的，并想出了这个：

    private static int counter = 0;
    static void Main(string[] args)
    {
        DoIt();
        Console.ReadLine();
    }
    static bool LongTask()
    {
        if (counter == 2)
        {
            Console.WriteLine("finally true");
            Thread.Sleep(1000);
            return true;
        }
        counter++;
        Console.WriteLine("false");
        Thread.Sleep(1000);
        return false;
    }
    public static Task<bool> WrapperLongTask()
    {
        Console.WriteLine("wrapper called");
        return Task.Run(() => LongTask());            
    }
    public static async Task DoIt()
    {
        Console.WriteLine("hi");
        var result = await WrapperLongTask();
        while (result != true)
        {
            result = await WrapperLongTask();
            Console.WriteLine("inside while loop");
        }
        Console.WriteLine($"outside while loop {result}");
        Console.WriteLine("bye");
    }

我的LongTask函数表示我当前的函数，它通常是第一次工作。然后用调用这个方法可以吗

Task.Run(() => LongTask())

假设这是"ok"，那么我基本上会在我当前方法DoWork()的实际代码中创建它。

Task DoWorkAsync(....) {
     return Task.Run(() => DoWork()
}

基本上只是将其包装在Task.Run中，将返回类型更改为Task。然后，当我稍后调用此方法时，我会执行类似的操作

var x = await DoWorkAsync;
// do more stuff with x

这是我应该转换以前的同步方法async的方式吗？

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DoWork的伪代码（字符串目录，CancellationToken令牌）

var files = Directory.GetFiles(directory, "*", SearchOption.AllDirectories);
foreach (var file in files) {
    try {
       token.ThrowIfCancellationRequested();
       var fileName = Path.GetFileName(file);
       // check if file already exists on server, if not, upload it
    }
    catch (Exception exception) {
       // error handling
    }
}